10 min totalt
10 min forberedelse
2 porsjoner
Enkel
Ingen vurderinger
En tykk og kremaktig smoothiebowl med frosne bær, banan og mango, toppet med friske bær, granola, chiafrø og kokosflak for en næringsrik start på dagen.
Fremgangsmåte
- 1
Ta de frosne bærene, bananen og mangoen rett fra fryseren og legg dem i en kraftig blender.
- 2
Tilsett gresk yoghurt og halvparten av melken.
- 3
Blend på høy hastighet, men stopp og skrap ned sidene flere ganger. Tilsett resten av melken kun om nødvendig. Massen skal være svært tykk, som myk iskrem.
- 4
Fordel den tykke smoothiemassen i to skåler.
- 5
Legg toppingen på i rader: friske bær, granola, chiafrø, kokosflak og en tynn strime honning.
- 6
Server med en gang, før smoothien begynner å tine.
Variasjoner
- Bruk frosne jordbær eller bringebær i stedet for blåbær.
- Tilsett en spiseskje peanøttsmør eller mandelsmør for ekstra protein og fylde.
- Lag en grønn variant med spinat, frossen banan og avokado.
Forslag til servering
- Server i en kjølt skål for at smoothien holder seg tykkere lenger.
- Dryss over ristede frø eller nøtter for ekstra crunch.
Kommentarer
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!
