Sunn og lett

Balanserte og næringsrike retter for deg som vil spise sunt uten å gå på kompromiss med smaken.

50 oppskrifter

Avocado og kikertsalat med sitron og urter

Hverdag

15 min

Avocado og kikertsalat med sitron og urter

2 porsjoner

Hverdag

30 min

Blomkålris med grønnsaker og lime

4 porsjoner

Buddha bowl med quinoa, ovnsbakte grønnsaker og tahinidressing

Hverdag

45 min

Buddha bowl med quinoa, ovnsbakte grønnsaker og tahinidressing

4 porsjoner

Hverdag

25 min

Fullkornswrap med kalkun og grønnsaker

4 porsjoner

Grillet kylling med asparges og sitronvinaigrette

Hverdag

35 min

Grillet kylling med asparges og sitronvinaigrette

4 porsjoner

Kyllingsalat med quinoa og honning-sennepsdressing

Hverdag

35 min

Kyllingsalat med quinoa og honning-sennepsdressing

4 porsjoner

Hverdag

40 min

Linsegryte med spinat og tomat

4 porsjoner

Hverdag

30 min

Ovnsbakt laks med brokkoli og sitron

4 porsjoner

Hverdag

20 min

Reker og mangosalat med lime og chili

4 porsjoner

Hverdag

10 min

Smoothiebowl med bær og frø

2 porsjoner

Hverdag

30 min

Søtpotet- og eggskillet med grønnsaker

2 porsjoner

Hverdag

25 min

Quinoagrøt med mandelmelk og bær

2 porsjoner

Hverdag

20 min

Bakt egg i avokado

2 porsjoner

Rask

8 min

Grovt knekkebrød med avokado og tomat

2 porsjoner

Rask

15 min

Fruktsalat med yoghurt og ristede frø

2 porsjoner

Hverdag

20 min

Proteinpannekaker med banan og havre

2 porsjoner

Rask

10 min

Grønnsakssmoothie med spinat og kiwi

2 porsjoner

Cottage cheese med honningristede nøtter

Rask

10 min

Cottage cheese med honningristede nøtter

2 porsjoner

Rask

15 min

Omelett med spinat og feta

2 porsjoner

Hverdag

10 min

Chiapudding med mango og kokos

2 porsjoner

Hverdag

15 min

Rødbetsalat med feta og valnøtter

2 porsjoner

Rask

8 min

Egg- og spinatscramble

2 porsjoner

Hverdag

40 min

Varm grønnsakssuppe med urter

4 porsjoner

Hverdag

10 min

Lett ostetallerken med frukt og nøtter

2 porsjoner

Hverdag

25 min

Enkel kyllingsalat med urter

2 porsjoner

Rask

13 min

Fullkornspita med hummus og grønnsaker

2 porsjoner

Rask

10 min

Avocado- og tomatsalat med sitronolje

2 porsjoner

Rask

20 min

Eggesalat med gressløk på knekkebrød

2 porsjoner

Grovt brød med cottage cheese og paprika

Rask

8 min

Grovt brød med cottage cheese og paprika

2 porsjoner

Rask

10 min

Enkel tunfisksalat med sitron

2 porsjoner

Hverdag

40 min

Kyllingkjøttboller med squashnudler

2 porsjoner

Hverdag

50 min

Ovnsbakt aubergine med kjøttsaus

2 porsjoner

Hverdag

22 min

Kylling- og avokadosalat med lime

2 porsjoner

Hverdag

23 min

Laks med kremet spinat

2 porsjoner

Hverdag

20 min

Biffstrimler med grønnsaker

2 porsjoner

Hverdag

40 min

Blomkålgrateng med ost

4 porsjoner

Hverdag

10 min

Agurkbåter med kremost og laks

2 porsjoner

Hverdag

13 min

Omelett med sopp og ost

1 porsjoner

Hverdag

22 min

Salatwraps med kylling og dressing

2 porsjoner

Hverdag

10 min

Avocado fylt med rekesalat

2 porsjoner

Hverdag

32 min

Aubergineskiver med ost og tomat

2 porsjoner

Hverdag

27 min

Kyllingbiter med aioli og salat

2 porsjoner

Hverdag

25 min

Eggesalat med avokado og sitron

2 porsjoner

Hverdag

24 min

Squashskiver med mozzarella og pesto

2 porsjoner

Hverdag

16 min

Eggerøre med røkelaks og gressløk

2 porsjoner

Hverdag

12 min

Salatwraps med tunfisk og urtedressing

2 porsjoner

Hverdag

20 min

Røkelaksrull med kremost og ruccola

2 porsjoner

Hverdag

16 min

Avocado med egg og chiliflak

2 porsjoner

Hverdag

27 min

Kyllingsalat med pesto og pinjekjerner

2 porsjoner

Hverdag

15 min

Agurksalat med reker og dill

2 porsjoner